‘Soy Lía Granell, dietista-nutricionista colegiada (CV01301) en Valencia’.
LASAÑA DE VERDURA, ¿SI o NO?
🔹 Probablemente si buscas perder peso tu elección siempre sea una lasaña de verdura. ¡ERROR!
📌 Ya que vas a consumir una lasaña precocinada procura que por lo menos lleve algo más de PROTEÍNA.
#lasaña #ultraprocesado #boloñesa #lacocinera #lasañadeverdura #centrodenutricionliagranell #laeliana
NUEVO HORARIO DEL CENTRO
A partir de NOVIEMBRE, el nuevo horario de apertura en el Centro de Nutrición Lía Granell será el siguiente:
🌑 Lunes: 15:00 – 20:00
🌕 Martes: 9:00 – 14:00
🌑 Miércoles: 15:00 – 20:00
🌑 Jueves: 15:00 – 20:00
🌕 Viernes: 9:00 – 14:00
Gracias por la comprensión.
filete de POLLO, ¿EXTRAFINO?
🔹 Esto es un RECLAMO comercial, más caro y de peor calidad.
📌 El POLLO es sometido a un proceso de ablandamiento siendo GOLPEADO e INYECTADO con agua o salmuera.
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CASO REAL 👩🏽⚕️
➖Mujer.
➖18 años.
➖BIOQUÍMICA general en orden.
➖SÍ practica DEPORTE, 4 veces por semana, funcional + fuerza.
¿Qué viene buscando? MEJORAR SUS HÁBITOS CON UNA CONSECUENTE MEJORA DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL Y PÉRDIDA DE PESO.
✔️Su primera visita al Centro fue el 15 de MAYO y tras 5 MESES de EDUCACIÓN NUTRICONAL y HOJA DE RUTA PERSONALIZADA esta es su evolución:
🔻- 7,2 kg de su PESO TOTAL.
🔻- 5,5 kg de MASA GRASA.
🔻- 1,8 kg de MASA MUSCULAR.
🔻- 0,5 ptos de GRASA VISCERAL.
En la actualidad SEGUIMOS TRABAJANDO JUNTAS para seguir consiguiendo sus objetivos nutricionales.
ESTRATEGIA APLICADA: Educación Nutricional.
Si tú también quieres mejorar tu composición corporal puedes ponerte en contacto conmigo para COGER CITA PREVIA a través de siguiente número:
📱696629437.
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TRIPTOFANO
🔹 Los alimentos RICOS EN TRIPTOFANO si no van de la mano con HIDRATO DE CARBONO no hacen nada.
📌 Te dejo CINCO combinaciones prácticas en este reel.
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YODO
🔹 Potente regulador de TU METABOLISMO.
📌 Si NO consumes suficiente MARISCO o SAL YODADA este reel te interesa.
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MELATONIA, ¿si o no?
🔹 Sabías que a pesar de ser la hormona del sueño es dependiente del sol?
📌 Si te cuesta conciliar el SUEÑO este reel te interesa.
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VITAMINA D
🔹 ¿Tomas el SOL ☀️, comes BIEN y te suplementas de manera adecuada, pero aún así tienes DEFICIT de VITAMINA D?
📌 Este REELS te interesa.
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