Name: Centro Nutrición Lia Granell
Address: Calle Valencia nº 34 bajo, 46183, La Eliana, ES
Telephone: 696629437

CONOCE NUESTROS SERVICIOS

PÉRDIDA DE PESO Y RECOMPOSICIÓN CORPORAL

A través de la educación nutricional trabajamos el objetivo de pérdida de peso y recomposición corporal.

Alcanza tus objetivos sin dietas de cajón, sin poner en riesgo tu salud y sin ningún sustituto alimenticio.

El abordaje de forma individualizada es fundamental, aprende a comer en base a tu estilo de vida para que dejes de necesitarme lo antes posible, sin efecto rebote y para toda la vida.

NUTRICIÓN CLÍNICA

A través de la educación nutricional trabajamos las patologías clínicas, tales como: diabetes mellitus tipo 1 y tipo 2, hipertensión arterial, dislipidemias (colesterol y triglicéridos), hipotiroidismo e hipertiroidismo, osteoporosis, artritis reumatoide, estreñimiento crónico, hernia de hiato, gastritis crónica, reflujo gastroesofágico, insuficiencia renal y esteatosis hepática.

El abordaje de forma individualizada es fundamental, aprende a comer en base a tu patología clínica para que dejes de necesitarme lo antes posible, asegurando así todos los nutrientes necesarios.

ALÉRGIAS, INTOLERANCIAS Y SIBO

A través de la educación nutricional trabajamos las patologías clínicas, tales como: dieta baja en FODMAP’s, intolerancia a la fructosa, la lactosa y sorbitol, SIBO, dispepsia, celiaquía, helicobacter pylori, alergia a la leche, a la proteína de la vaca, al huevo y a la proteína LTP, síndrome del intestino irritable (SII), colitis y enfermedad de Crohn.

El abordaje de forma individualizada es fundamental, aprende a comer en base a tu patología digestiva, alergia o intolerancia es imprescindible para que dejes de necesitarme lo antes posible, consiguiendo una mejor calidad de vida asegurando así todos los nutrientes necesarios.

SALUD HORMONAL EN LA MUJER

A través de la educación nutricional trabajamos la salud hormonal femenina, tratamos desarreglos hormonales tales como: endometriosis, amenorrea, síndrome del ovario poliquístico (SOP), candidiasis, fertilidad, perimenopausia y menopausia.

El abordaje de forma individualizada es fundamental, cada mujer y cada situación es un mundo distinto a otro, las pautas irán adaptadas a la etapa del ciclo vital en el que te encuentres con el único objetivo de mejorarla.

Conoce nuestro Centro ubicado en La Eliana

Aroa Martínez

Salud hormonal en la mujer

Acudí a Lía buscando mejorar mis hábitos alimenticios y recibir recomendaciones para tratar algunos problemas hormonales.

Desde el primer día, conectamos y me explicó los pasos que seguiríamos. En cada revisión me ha ido corrigiendo y dando consejos que se adaptaban perfectamente a mis necesidades y estilo de vida para seguir mejorando.

Lo que más me ha gustado de su trabajo es su enfoque integral, interpretando mis analíticas y su capacidad para motivarme a mantenerme en el camino correcto. Siempre estuvo disponible para responder a mis dudas y ajustar el plan según fuese necesario, demostrando una flexibilidad y comprensión excepcionales.

Ahora que he alcanzado los hábitos necesarios, me ha dado de alta, aunque me ha dejado claro que puedo volver a contar con su ayuda si necesito alcanzar otros objetivos en el futuro. Estoy muy agradecida por todo lo que ha hecho por mí y no podría recomendarla lo suficiente.

¡Muchas gracias, Lía!

1/5

Maxi Ballester

Pérdida de grasa y recomposición corporal

Acudí al Centro de Nutrición de Lía, desencantada por todas las dietas anteriores que había hecho y sin resultado alguno.
Con Lía no sólo he aprendido a estructurar cada comida, sin dejar de lado ningún alimento, y sobre todo sin pasar hambre, ni aburrirte con la dieta.
Cualquier duda que le plantees, te la aclara razonando científicamente él porque de las cosas.
Gracias Lía.

1/5

Alejandra Murgui

SIBO

DE 10! Tanto como profesional como persona. Acudí a ella después de que me diagnosticaran SIBO y no pude haber elegido mejor. Con sus indicaciones y con un buen seguimiento y realización de ellas, ha conseguido sanarme en tiempo récord. Sin duda fue un acierto contactar con ella, solo puedo decirle gracias, gracias y gracias!!

1/5

Fernando Tello

Perdida de peso y recomposición corporal

Resultados positivos en poco tiempo. Trato profesional y cercano a la vez.
Lo recomiendo.

1/5

Marta Faubel

SIBO

Estoy muy contenta con el servicio que estoy recibiendo. Me siento escuchada y comprendida. Su trato es excepcional, muestra empatía y profesionalismo en cada consulta. Me está ayudando mucho con el SIBO
¡Recomiendo totalmente sus servicios!

1/5

UNA COMUNIDAD CON MÁS DE 60.000 SEGUIDORES

ALIMENTOS RICOS EN FLAVONIDES

🔹 Arándanos, moras y cerezas —> reducen la INFLAMACIÓN.

🔹 Naranja y calabaza —> favorecen el DRENAJE.

🔹 Cebolla, té verde y manzana —> mejoran la CIRCULACIÓN.

🔹 Cacao puro y uvas —> protectores VASCULARES.

#hemorroides #antiinflamatorio #circulación #flavonoides #centrodenutricionliagranell #laeliana

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ALIMENTOS RICOS EN FLAVONIDES

🔹 Arándanos, moras y cerezas —> reducen la INFLAMACIÓN.

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🔝NOVEDAD LIDL🔝

✔️ Salsa de tomate para pizza.

🏷️INGREDIENTES: tomate, orégano, sal y pimienta blanca.

#lidl #novedad #salsatomate #pizza #pizzacasera #nutricion #laeliana #leliana #centrodenutricionliagranell

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CASO REAL 👩🏽‍⚕️

➖Mujer.
➖73 años.
➖DISLIPIDEMIA (LDL y triglicéridos ELEVADO) medicada.
➖HIPORTIROIDISMO medicado.
➖Déficit severo de VITAMINA D, no suplementada.
➖Práctica una actividad constante ANDAR/CORRER 6 veces por semana, esto no lo hacía cuando vino.
➖REFLUJO CRÓNICO, en fase de remisión desde la segunda semana de tratamiento, solo cambiando alimentación.

¿Qué viene buscando? PÉRDIDA DE PESO, MEJORAR SUS ANALÍTICAS y su CUADRO CLÍNICO.

✔️Su primera visita al Centro fue el 13 de MAYO y tras 6 MESES de EDUCACIÓN NUTRICONAL esta es su evolución:

🔻- 14,6 kg de su PESO TOTAL.
🔻- 12 kg de MASA GRASA.
🔻- 2,6 kg de MASA MUSCULAR.
🔻- 4 ptos de GRASA VISCERAL.

En la actualidad ha recibido el ALTA.

ESTRATEGIA APLICADA: Educación Nutricional.

Si tú también quieres mejorar tu composición corporal puedes ponerte en contacto conmigo para COGER CITA PREVIA a través de siguiente número:

📱696629437.

#casoreal #perdidadepeso #perdidadegrasa #educacionnutricional #colesterol #sobrepeso #nutricion #nutricionysalud #nutricionydietetica #centrodenutricionliagranell #laeliana #leliana

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CASO REAL 👩🏽‍⚕️

➖Mujer.
➖73 años.
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En la actualidad ha recibido el ALTA.

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SOPA MARISCO 🦐

🔹 En menos de 10 minutos tienes esta sopa de marisco y pescado súper versátil, completa y lista en cualquier momento.

#sopa #sopadepescado #marisco #fumet #sopadefideos #centrodenutricionliagranell #laeliana

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SOPA MARISCO 🦐

🔹 En menos de 10 minutos tienes esta sopa de marisco y pescado súper versátil, completa y lista en cualquier momento.

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🥔CALABAZA ASADA = PATATA🎃

🎃 Por 100 gr /alimento:

✔️ CALABAZA HERVIDA: 30 kcal/ 5,6 gr de HIDRATO.

✔️ CALABAZA ASADA: 100 kcal/ 20 gr de HIDRATO.

✔️ PATATA: 73 kcal/ 15,2 gr de HIDRATO.

¿Sabías esto?

Comparte si crees que esta información puede ayudar a alguien 🔁.

#calabaza #calabazasada #calabazaasada #patata #perderpeso #hidratos #nutricion #laeliana #leliana #centrodenutricionliagranell

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🥔CALABAZA ASADA = PATATA🎃

🎃 Por 100 gr /alimento:

✔️ CALABAZA HERVIDA: 30 kcal/ 5,6 gr de HIDRATO.

✔️ CALABAZA ASADA: 100 kcal/ 20 gr de HIDRATO.

✔️ PATATA: 73 kcal/ 15,2 gr de HIDRATO.

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LASAÑA DE VERDURA, ¿SI o NO?

🔹 Probablemente si buscas perder peso tu elección siempre sea una lasaña de verdura. ¡ERROR!

📌 Ya que vas a consumir una lasaña precocinada procura que por lo menos lleve algo más de PROTEÍNA.

#lasaña #ultraprocesado #boloñesa #lacocinera #lasañadeverdura #centrodenutricionliagranell #laeliana

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LASAÑA DE VERDURA, ¿SI o NO?

🔹 Probablemente si buscas perder peso tu elección siempre sea una lasaña de verdura. ¡ERROR!

📌 Ya que vas a consumir una lasaña precocinada procura que por lo menos lleve algo más de PROTEÍNA.

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NUEVO HORARIO DEL CENTRO

A partir de NOVIEMBRE, el nuevo horario de apertura en el Centro de Nutrición Lía Granell será el siguiente:

🌑 Lunes: 15:00 – 20:00
🌕 Martes: 9:00 – 14:00
🌑 Miércoles: 15:00 – 20:00
🌑 Jueves: 15:00 – 20:00
🌕 Viernes: 9:00 – 14:00

Gracias por la comprensión.

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NUEVO HORARIO DEL CENTRO

A partir de NOVIEMBRE, el nuevo horario de apertura en el Centro de Nutrición Lía Granell será el siguiente:

🌑 Lunes: 15:00 – 20:00
🌕 Martes: 9:00 – 14:00
🌑 Miércoles: 15:00 – 20:00
🌑 Jueves: 15:00 – 20:00
🌕 Viernes: 9:00 – 14:00

Gracias por la comprensión.

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filete de POLLO, ¿EXTRAFINO?

🔹 Esto es un RECLAMO comercial, más caro y de peor calidad.

📌 El POLLO es sometido a un proceso de ablandamiento siendo GOLPEADO e INYECTADO con agua o salmuera.

#pollo #ultraprocesado #extrafino #pechugadepollo #centrodenutricionliagranell #laeliana

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filete de POLLO, ¿EXTRAFINO?

🔹 Esto es un RECLAMO comercial, más caro y de peor calidad.

📌 El POLLO es sometido a un proceso de ablandamiento siendo GOLPEADO e INYECTADO con agua o salmuera.

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